学生工作
首页» 学生工作» 心灵家园» 到底什么是悦纳自己?
 

到底什么是悦纳自己?

作者:夏天的微笑     来源:一心理    发布日期:2015-11-09    浏览次数:

     

  我们常常会有一种“不够”的感觉:钱,不够多;家,不够大;自己长得,不够漂亮;能力,不够突出;生活,还不够美好,总之,我,还不够好。

  所以我们急急赶赶地赚钱,所以我们期望一个更大的居住环境,所以很多人去整容,时刻想着如何努力来改变自己。改变,这一个充满励志性的词语,有时候也需要我们冷静的去思考它的意义。

  心理健康的一个很重要的标志是悦纳自己。那到底什么叫做悦纳?

  我认为就是当你在心里能够对自己说:“我,已经足够好了。”

  虽然,我不是世界首富,但我的钱足够花,我每天可以吃饱穿暖,我已经非常满足和感激,当然,我还希望更多,所以我努力工作,努力生活。

  虽然我的家不大,很多在外打工的朋友可能租的房子更是简陋,但是我也很满足,因为我还是拥有可以容纳我的空间,我可以每天睡一个安稳的觉。当然我会期待一个更加宽敞的空间,但我也不会因为此刻的不完美而感到缺憾,相反我可以享受这一刻的欢愉,感谢老天这一刻的恩赐。

  虽然我也并不很漂亮,但是我并不会盲目的整容去追求所谓的完美,因为现在的我是独一无二的,因为我是上天的选择,而我,爱我原本的样子。

  即使是现在打下这些字,我的内心就已经感受到了一种充盈的温暖,为什么我要告诉大家这些呢?

  woman-street-walking-girl-large.jpg

  因为我们很多人都活在一种对这个世界不满意的状态,总觉得“不够”,我也常常掉入这样的心理陷阱。不但对这个世界、身处的环境挑剔,对自己也是很挑剔,这会导致一个什么情况呢?从情绪层面来看,首先你不会开心。看到一个杯子里有一半的水,有的人会说,恩,我拥有一半的水,还不错,有的人会说,我缺少一半的水。前者是发自内心的感恩的,而后者是不满足的。

  但这并不代表知足的人就不知进取,只是他会在一种满意的状态下,心平气和地去争取更多,而后者却是在一种相对负面的情绪状态中去挣扎,去奋斗,去索取,那种姿态,是焦灼的,是不是等到拥有一整杯水之后就满足了呢?往往不是,你看到很多人即使拥有了很多,也从来不觉得满意,不知道珍惜和感恩,而有些人却因为看到晚上的星星而欢呼雀跃,感恩世界的恩赐。你想要哪种状态?

  所以,我们看到很多人明明拥有很多快乐的理由,然而他们并没有,殊不知你在别人眼里,可能也是这种身在福中不知福的人。如果你不能学会在这一刻快乐,那在下一刻,你也不会。

  从小我们听惯了别人家的孩子,别人家的孩子似乎总是更好,他们更温柔的妈妈,更富裕的家庭或者是更聪明更优秀的自身,我们很多人骨子里是自卑的,我们觉得自己不够好,其实你不知道,你可能也是别人口中那个别人家的孩子。

  jealous.jpg

  上帝是公平的么?他在创造你我的时候,可能给了张三好的家庭,但没有给他好的相貌;可能给了李四好的相貌,却又给了糟糕的父母等等诸如此类。假设真的有人享受到了上帝给他的完美,可是你又可知道他承受了多少别人的嫉妒和攻击?

  所以,我倒不想说上帝是公平的,想起自己的人生,我真的一点都不觉得上帝有什么公平的。他没给我爱因斯坦的大脑,也没给我颠倒众生的相貌,更没给我完美的家,但是,这个不完美的我,不杰出的我,拥有很多缺点同时也拥有很多优点的我,依然是可爱的,值得被爱的,最公平的是,他给了我们随时可以更改的心态。

  上帝像一个顽皮的大小孩,他常常会丢给你一大堆糟糕的事情,来看看你的内心是不是足够强大,然后回过头来,你发现你对他生气的那些理由却也成了你最骄傲的过往,最黑的夜晚竟也成了最值得称道的坚持。他可能让你觉得他小气得很,为什么不让你含着金钥匙出生,可是当你通过自己坚韧不拔的努力做到一个又一个的突破,你又开始觉得上帝对你是仁爱的,因为他想通过这些激发出一个更加独立、成熟、干练的你,而不是只知道坐享其成的享乐者。

  经历的多了,可能就慢慢淡定了,哦,人生其实就是那么回事儿。再大的波浪回过头看可能也就是一朵朵小浪花,成为日后的怀恋。苦辣酸甜,本是人生常态,不要太贪吃,每种味道都有他们的美妙,始终保持这种平和的心态,风浪再大,不要迷失自己,不要怀疑人生,雨过就会天晴。

编辑:0     终审:0

联系方式

地址 : 陕西省杨凌农业高新技术产业示范区邰城路3号   

邮编 : 712100

综合办公室电话 : 029-87080055

主管领导 : 闫德忠   网管员 : 李平 杨萍

版权所有:   西北农林科技大学资源环境学院

官方微信 官方微博